... einfach und schnell auf eventuelle Gefahren reagieren zu können. Eine Steigerung des Selbstbewusstseins durch Training erlangen.
Ein besseres Körpergefühl erlangen und den Körper fordern bzw. Fitness erhalten oder erhöhen.

Umgang mit aggressiven Personen zu händeln bzw.zu vermeiden

Im Ernstfall bereit zu sein und sich schützen zu können.